COME PROTEGGERE GLI ANZIANI DAL FREDDO INVERNALE
Con la stagione fredda occorre prestare particolare attenzione alle persone anziane. Con Cuore proponiamo qualche suggerimento per proteggere gli anziani dal freddo invernale.
Le persone più cagionevoli come gli anziani, il freddo invernale e le basse temperature possono causare problemi alla salute, con l’invecchiamento il sistema di termo regolazione si deteriora e questa è la causa più comune di ipotermia .
Per proteggere i nostri cari nel modo più sicuro, oltre a provvedere al richiamo del vaccino antinfluenzale sotto controllo medico, possiamo ricorrere a diversi accorgimenti.
Mantenere una temperatura costante in casa
Rendere accogliente l’ambiente è un buon modo per prendersi cura di chi soffre molto il freddo e preservare dalle rigide temperature la salute di chi amiamo.
Vestirsi a strati
Il primo consiglio che sentiamo di dare riguarda l’abbigliamento da indossare. Per prevenire virus stagionali è preferibile vestirsi a più strati. Anziché indossare maglioni di lana o pile, sono da prediligere strati di abbigliamento più sottili, magari in materiale termico, più leggero e traspirante.
Per le passeggiate occorrerà proteggersi con un cappotto pesante , cappello, guanti e una sciarpa avvolgente per coprire le vie orali. Evitare comunque di uscire nelle ore più fredde e evitare sforzi all’ aria aperta.
Le calzature da indossare d’inverno vanno scelte con cura: per mantenere i piedi caldi e asciutti .
La pelle del viso delle labbra e delle mani deve essere protetta con creme e unguenti idratanti per evitare fastidiose screpolature.
Curare l’alimentazione
Anche l’alimentazione svolge un ruolo fondamentale.
Prediligere frutta e verdura di stagione, tisane e spremute di agrumi ricche di Vitamina C per mantenere efficiente il sistema immunitario.
L’idratazione è fondamentale e bere un bicchiere d’acqua ogni ora è importante per mantenere il corpo correttamente idratato.
Sono da preferire pasti frequenti, leggeri e ricchi di fibre e sali minerali. La consistenza delle pietanze, più o meno morbida, va adattata alla capacità di masticazione e deglutizione dell’anziano.
È sempre importante seguire le indicazioni del proprio medico, questo per assicurare ai nostri cari le energie utili per affrontare l’inverno.
Mantenere una temperatura costante
La temperatura all’interno dell’abitazione dovrebbe oscillare tra i 18 e 22 gradi
Il livello di umidità va controllato spesso: un ambiente troppo secco, infatti, potrebbe causare tosse e secchezza alla gola, mentre un ambiente molto umido potrebbe favorire la comparsa di muffe.
Gli sbalzi di temperatura vanno sempre evitati, questo per non rischiare uno shock termico nel passaggio tra i vari ambienti.
Verificare la manutenzione degli impianti
La casa è il nostro nido, un luogo sicuro che ci ripara e assicura calore. Per far sì che sia sempre così, soprattutto nei mesi invernali è importante assicurarsi del corretto funzionamento degli impianti.
Molti incidenti domestici si verificano perché sugli impianti di riscaldamento non viene svolta la manutenzione ordinaria. Questo può comportare un avvelenamento da monossido di carbonio se l’impianto non è sottoposto a controllo almeno una volta l’anno.
È una buona pratica areare gli ambienti ogni paio d’ore, evitando così l’eccessivo accumulo di aria viziata.
Coprire gli spifferi
Può capitare che le case in cui risiedono i nostri cari possano presentare alcuni spifferi, specie se le costruzioni sono esposte alle intemperie da qualche decennio.
Le infiltrazioni d’aria, poi, oltre a essere fastidiose, sono la causa principale della dispersione di calore, annullando il lavoro di caloriferi, stufe e camini.
Nelle giornate più umide sarebbe preferibile rimanere in casa perché anche fare la spesa può comportare rischi per la salute. È meglio farla recapitare a domicilio o delegare il compito a qualche parente o vicino.
Tutti suggerimenti che abbiamo elencati vanno completati con un consiglio bonus: l’amore di chi ci vuole bene è il modo migliore per sconfiggere le rigide temperature invernali passiamo quindi più tempo possibile con i nostri cari .
Noi di CUORE conosciamo molto bene l’importanza delle cure non solo funzionali ma soprattutto emotive .
Contattaci siamo a Vostra disposizione per aiutarvi a trovare una badante ideale per i Vostri cari.